15 consejos para cantar estando enfermo

Tabla de contenido:

1. Manténgase hidratado: beba mucha agua
2. Tome el descanso vocal en serio
3. Duerma lo suficiente
4. Beber té de abrigo de garganta
5. Ponerse vaporoso
De Spinditty
10. Evite los irritantes y los comportamientos dañinos
Algunos pensamientos finales
COMENTARIOS

¡Meagan es escritora, músico, modelo, actriz, maestra, artista y más!

1. Manténgase hidratado: beba mucha agua

La hidratación es esencial para una buena salud vocal en general, y es aún más importante cuando un vocalista está enfermo. Los cantantes deben beber mucha más agua de lo normal. Orinar mucho está bien, ¡en realidad es bueno! Solo asegúrese de volver a cargar el agua después de cada viaje al baño.

Consejos adicionales: el agua helada puede ayudar a reducir la inflamación, y el agua con un poco de jugo de limón se convierte en una forma estelar de mantenerse hidratado, obtener vitamina C adicional y satisfacer los antojos de algo que no sea agua pura. Si necesita mezclarlo aún más, Vitamin Water y Gatorade funcionan, pero el agua regular es lo mejor).

2. Tome el descanso vocal en serio

Si puede evitar hablar por completo mientras está enfermo, idealmente eso es lo que debe hacer. Pero como muchos de nosotros tenemos trabajos y otras responsabilidades, este tipo de descanso vocal dedicado no siempre es posible.

Por eso, cuando tienes la oportunidad de participar de largos períodos de descanso vocal, ¡debes asegurarte de aprovecharlos al máximo! No hables de cosas triviales que puedan ser fácilmente arregladas en una fecha posterior o escritas, no susurres, ¡y definitivamente no cantes! Trate de permanecer lo más silencioso posible y, si tiene que hablar, asegúrese de estar hidratado y de tomar una respiración profunda y saludable antes de que las palabras salgan de sus labios.

3. Duerma lo suficiente

Nuestros cuerpos hacen mucho para curarse y luchar contra las enfermedades cuando dormimos. En general, es aconsejable dormir de 6 a 8 horas por noche de manera constante, incluso cuando uno está completamente sano porque dormir constantemente es muy importante para la función y la salud de nuestro cuerpo en general. Pero dormir de manera constante es aún más importante cuando uno está enfermo. De hecho, cuando uno está enfermo, recomiendo aumentar esas horas de sueño de 8 a 10 por noche, ya que nuestros cuerpos están abordando mucho más de lo normal.

4. Beber té de abrigo de garganta

Recomiendo específicamente el té Traditional Medicinals Throat Coat con equinácea y limón. Este té increíble, relajante y aparentemente mágico tiene raíz de regaliz, raíz de malvavisco y más para combatir la inflamación y el malestar digestivo; tiene equinácea, que ayuda a aliviar los síntomas de resfriados y gripes relacionados con los senos nasales, así como a aliviar la tos y los dolores corporales; y tiene fruta de hinojo amargo que ayuda con la función pulmonar y más. Entonces, básicamente, es asombroso.

También me gusta agregar limón extra y un poco de miel al mío. También me gusta combinar el té con mi café. (El café puede deshidratar, pero ayuda con la inflamación y el calor es calmante).

5. Ponerse vaporoso

Poner la voz al vapor puede ser muy útil cuando un cantante está enfermo. Algunos de los beneficios de la cocción al vapor incluyen:

Excelentes formas de "excitarse" y ayudar a su voz:

De Spinditty

Cuida tu voz, y tu voz te cuidará.

10. Evite los irritantes y los comportamientos dañinos

Hemos hablado mucho sobre cosas que hacer, pero ahora nos vamos a centrar en algunas cosas que se deben evitar cuando uno tiene que cantar estando enfermo.

Las cosas más importantes que se deben evitar son los irritantes. Los irritantes incluyen:

También se deben evitar los comportamientos dañinos. Éstas incluyen:

Finalmente, hay algunas otras cosas que debe intentar evitar:

Algunos pensamientos finales

Cuando se trata de cantar estando enfermo, el mejor consejo de todos es NO hacerlo. Pero, como sabemos, esa no es siempre la mejor opción para nosotros, los cantantes, desde el punto de vista profesional, empresarial o financiero. Entonces, como ese es el caso de muchos de nosotros, espero que estos 15 consejos para cantar mientras estamos enfermos puedan ayudar a otros vocalistas tanto como me han ayudado y continúan ayudándome.

Si hay algo que me perdí y que juras por ti como vocalista, házmelo saber (y a todos los demás) en los comentarios a continuación.

¡Cuídate y sigue rockeando!